前回は日々の生活でも痩せるキッカケは作れますよ、という話でした。 今回は極端なダイエットは危ないよ。という話。 ダイエットドリンクで〇〇㎏痩せました！、という話を聞いたり見たりしたことありませんか？ 確かに物によっては栄養バランスも考えられて…

最後に本題。 その目標値は健康バランス的にいかがですか？、という話。 皆さんダイエットの際、目標体重を決めたりすることありますか？ 目安の体重について、以下が挙げられることが多いかと思います。 標準体重 理想体重 モデル体重 最近は、シンデレラ体…

皆さんダイエットされたことはありますか？ 私は定期健診前に慌てて頑張って、普段はゆるゆるマイペースにしています。笑 体型維持のメリットは色々ありますが、身だしなみ代の節約も有りますね。体型変わらないと余分な服買わなくていいですし。 仕事柄、患…

せどりをご存知でしょうか？ 簡単に言うと、自分で仕入れたものを売ることです。 ジャンルは様々。知人はブーツのみで生活費稼いでいました。すごい！ 私の周りでも、不要になったら売って新しい本の資金にする人がある程度います。この時、高値で売れたと聞…

楽天でいつ買うか考えたことありますか？ 欲しい時、買い物マラソン時でしょうか。 たしかに、たくさん買う時はポイントが付きやすいです。 しかし、場合によっては他のタイミングの方が良い時もあります。 買い物マラソンは、現行では1ショップ送料税込1000…

おはようございます。 今回は身だしなみ代についてです。 これは我流かつ、まだベストではないので一案として。 ちなみに、ファッション、美容、被服費ではなく、あえての身だしなみ代です。 理由は、分けるとお金計算しにくいし、費用が膨らみやすいですし…

おはようございます。 今日は声や呼吸についてです。 皆さま自分の声を聞いたことはありますか？ 話しているのを聞くのと、録音しているのを聞くのでは声の印象が変わります。 ちなみに私はありますが、正直自分の声が嫌いです。嗄れ気味で通りが悪いのに、…

早速ネタに困りそうです笑。いや、探したらあるけどサクサク書くには辛いといいますか。 今は商品や本のレビューが書き良いかな。あと勉強内容のアウトプット。 今後輩いますが、インプット大事だけどアウトプットはもっと大事だと思います。情報入れても、…

皆さまはお休みの日は何をすることが多いでしょうか？ 私は大抵家事を片付けて近所へモーニングへ行きます。 基本が出不精かつグータラなので、一度外に出ないと、１日ダラダラ過ごして、夕方に何もしなかったなーと一人反省会する事が多いです。(家で勉強で…

もう秋の気配ですね。 皆さまにとっては、何の秋でしょうか？ 私にとっては、芸術、読書、食欲ですね。食欲は年中ですが笑 好きな事をするにも、お金は欠かせません。 勿論無料だったり、安価で行えるものもあります。私は専ら読書は図書館や、古本頼りです…

綺麗な日本語に憧れています。美しい日本語を話したり、書く方は姿や振る舞いも美しい。アナウンサーでも、ニュースを読むのとフリートークで差が出るな、と感じます。何故だろう。 見た目だけ磨いても、いけないと常々思います。ブログや仕事で書類書くとき…

皆さんはAmazon利用されていますか？ 私はAmazonかなり利用しています。次に1.2回は買っています。多い時は4.5回。Amazonの箱だらけです笑 Amazonを度々利用しているので、今はAmazonプライムに入っています。利用料3000円強、正直高い。しかし利用頻度によ…

前回は年金追納について書きました。 あと、最近でしたらイデコでしょうか。個人型確定拠出年金が正式名称ですね。 流れとしては、60歳までの期間に 毎月一定の金額を出す ↓ そのお金で金融商品(投資信託、定期預金、保険など)を選んで運用する ↓ 60歳以降に…

先日還付金がありました。 金額は詳細は控えますが、ギリギリ5桁でした。あと少しで6桁だった、惜しい。 なぜ還付金有ったのか、というと学生時代の年金の追納です。学生時代に年金猶予していたので、一昨年ボーナスで支払いしてました。しかし、一昨年年末…

長谷川先生の記事がYahoo!ニュースに上がっていました。 認知症医療の第一人者が語る「みずから認知症になってわかったこと」――2018上半期BEST5 https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180818-00008562-bunshun-life HDS-Rはよく仕事で使うので興味深く…

前回の続き。 私服というよりプライベートの服ですね。 最近似合う服や着たい服の系統が微妙に変わってきたので、ワードローブを入れ替え中です。 因みに、 骨格診断→ナチュラルタイプ(肩周りはストレート) カラー診断→サマー、オータム 印象診断→エレガント…

収入をあげる、というよりは節約の話ですが、時間を得るという意味も込めて書いていきます。 今月の日経ウーマンで服について書いていましたね。 私の仕事は制服ありで、通勤着の規定は清潔感があるもの！くらいです。デニムOK、サンダルOK。注意されるのは…

皆さんは読まなくなった本や着なくなった服やカバン、靴はどうしていますか？ 私はなるべく早めに売るようにしています。 本はブックオフかAmazonマーケットプレイスで。 服はブランディア、ZOZO、セカンドストリートを使い分けています。 メルカリも考えた…

個人的には今後も使うものは多少高くても気に入ったものをがポリシー。例えば聴診器。 ただ、お時に買いたいのが本音。ポイントタウンから楽天経由でつくポイントて、アマゾンの最安値を比較してお得な方にしています。 練習用や代用品は安いので揃えていま…

ブログしているOLに人気のポイントサイト。 よく見るのは ポイントタウン ハピスタ げん玉 モッピー あたりでしょうか。他にもあるけど多すぎとわけわからないです。 私はポイントタウン、楽天ポイントスクリーンをしてます。 理由 ポイントタウン→無料案件…

仕事道具で一番お世話になるものは？と聞かれたら、まずは聴診器をあげます。 私の最初の聴診器は学校で買ったものです。確か1000円くらいの。 使い方を学ぶ目的で購入しました。ちなみに、実習ではまーったく使いませんでした笑 しかし、就職して患者さんの…

世間の流れとして、副業を許可する会社が増えてきていますね。しかし、周りの話を聞くと、会社の就業規則で副業禁止のところはまだ多い印象です。ちなみにうちの病院の就業規則でもまだ副業禁止です。 副業禁止の中で収入を増やすには 1本業の収入を増やす 2…

地方在住の20代独身、病院で専門職として働いています。 主に収入増やすことと、仕事で使用する本や道具について書いていきます。備忘録に近い感じになりますが、情報共有出来たらと思います。 よろしくお願いします。