自分で自分の機嫌をとる

おはようございます。

一昨日昨日と厄日だったので、昨日は自分で自分の機嫌をとってました。

いやなことがあった時、皆さんはどうされていますか？

寝る、食べる、買う、話すなどなど…。

ストレス発散方法は色々有りますが、意外とお金がかかる事が多いと思います。

最近お手頃で、でもスッキリして良かった方法があったので記録します。

①カフェで読書

お気に入りのカフェに好きな本を持ち込んで、ゆっくり読書。読みたい本をリストアップしたり準備しておくと、手軽に出来ます。私は先日数ヶ月越しで、読みたくて仕方なかった本を片手にカフェに行き、満足して帰りました。

②暗くしてゆっくりお風呂に浸かる

普段はシャワー派ですが、たまにストレスや疲労が溜まって、カフェに行く元気が無いときにこれをします。気になるストックしていた入浴剤の湯船に浸かり、シャンプーもお気に入りのものを使い、気持ちと筋肉を緩めていきます。風呂上がりに水分補給がてら飲むハーブティーも、睡眠に影響しないので気に入っています。

お買い物とかスイーツ買うのも時々しますが、前々から欲しかったものを買うならいいのかも。でも勢いのまま買うのは衝動買いに近いので諸刃の剣だなぁ、と最近思います。